Какви добавки на натурална основа избирам за подкрепа на организма
Здравейте! Казвам се Силвия Маринова и съм нутриционист. В този блог споделям информация за хранителни навици, витамини и средства на натурална основа, които могат да бъдат полезна част от ежедневния режим за поддържане на добро общо състояние, енергия и контрол върху теглото.
Моята цел е да предоставям разбираеми препоръки, които да ви помогнат да направите по-информиран избор за своя начин на живот.
Блог на нутриционист Силвия Маринова
Кои добавки най-често препоръчвам като част от балансирания режим?
Все повече хора се оплакват от умора, дискомфорт след хранене, липса на енергия и трудности при поддържането на здравословно тегло. Причините могат да бъдат различни – натоварено ежедневие, небалансирано хранене, недостатъчна физическа активност или повишен стрес.
В подобни случаи основният фокус винаги трябва да бъде върху разнообразното меню, качествения сън и движението. Като допълнение много хора включват и хранителни добавки на натурална основа.
Най-често препоръчвам продукти, които подпомагат:
-
поддържането на нормални енергийни нива;
-
балансираното хранене;
-
доброто храносмилане;
-
ежедневния прием на важни витамини и минерали;
-
активния начин на живот.
Важно е всяка добавка да бъде подбирана според индивидуалните нужди и след консултация със специалист.
Моите препоръки
1. Doppelherz Aktiv A-Z + Omega-3
Комбинация от витамини, минерали и омега-3 мастни киселини, подходяща за хора с натоварено ежедневие.
Защо го включвам сред препоръките:
- съдържа широк спектър от витамини и минерали;
- включва омега-3 мастни киселини;
- подходящ за ежедневна подкрепа на организма;
- удобен за прием.
Основни съставки:
Витамини A, C, D, E, витамини от група B, минерали и омега-3 мастни киселини.
2. Jamieson Vitamin D
Популярен продукт на натурална основа, използван като допълнение към ежедневния прием на витамин D.
Защо го препоръчвам:
- подходящ за хора, които прекарват малко време на слънце;
- подпомага поддържането на активен начин на живот;
- без добавени оцветители и консерванти.
Основни съставки:
Витамин D.
3. Doppelherz System Magnesium 250 + Vitamin B6
Комбинация от магнезий и витамин B6, предпочитана от активни хора и хора с динамично ежедневие.
Защо го включвам сред препоръките:
- подпомага нормалния енергиен метаболизъм;
- удобна течна форма;
- съдържа магнезий и витамин B6.
Основни съставки:
Магнезий, витамин B6.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Получавайте нови статии, идеи за балансирано хранене и информация за хранителни добавки на натурална основа.
ВАЖНО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
САМОЛЕЧЕНИЕТО МОЖЕ ДА БЪДЕ ОПАСНО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ.
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ЛЕКАР.